Mundhygiene ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit nicht nur der Zähne, sondern auch der HNO-Organe sowie des Verdauungssystems. Daher ist es sehr wichtig zu verstehen, wie man Zähne putzt. Besonders wenn man bedenkt, dass fast alle von uns bei diesem unkomplizierten Vorgang die gleichen Fehler machen.
Wir haben sie heute kombiniert Top 10 Fehler beim Zähneputzen.
10. Verwenden Sie die falsche Bürste
Bei der Auswahl einer Zahnbürste müssen Sie auf die Größe des Kopfes und die Weichheit der Borsten achten. Eine zu große Bürste macht den Vorgang unangenehm und ineffektiv, insbesondere für Kinder. Wenn es Probleme mit dem Zahnfleisch gibt, ist es ratsam, eine weichere Bürste zu wählen, um die entzündete Schleimhaut nicht zu verletzen.
9. Falsche Auswahl der Borsten
Neben der Weichheit und Steifheit muss auch der Winkel bewertet werden, in dem die Borsten in die Basis eingeführt werden. Die beste Option ist eine Kombination aus streng vertikalen und eckigen Borsten. Außerdem sollten die Borsten synthetisch sein - natürlich entspricht nicht den Hygienestandards.
8. Nicht genügend Reinigungszeit
Am besten putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich. Jeder Eingriff sollte 2 Minuten dauern. Natürlich kann nicht jeder das Zähneputzen zum Mittagessen zulassen, aber Behandlungen am Morgen und am Abend sind unbedingt erforderlich.
7. Übermäßig häufige und gründliche Reinigung
Mehr als drei Reinigungen pro Tag sind übertrieben. Übermäßiger Eifer führt zu Zahnfleischreizungen und Zahnschmelzabrieb. Dies ist besonders ausgeprägt, wenn Bleichpasten mit abrasiven Bestandteilen verwendet werden.
6. Falsche Reinigungstechnik
In der Praxis eines Zahnarztes können Sie eine Meisterklasse über Bürsttechnik erhalten. Der häufigste Fehler sind horizontale Bewegungen anstelle vertikaler Bewegungen, die Verunreinigungen wegfegen und Plaque entfernen. Darüber hinaus erinnert sich nicht jeder an die Notwendigkeit, die Oberfläche der Zunge zu reinigen.
5. Starten Sie den Vorgang an derselben Stelle
Zahnärzte behaupten, dass wir mit der Reinigung von verschiedenen Seiten des Mundes die Qualität der Pflege verbessern. Zu Beginn des Verfahrens putzt sich eine Person intensiver die Zähne und am Ende des Prozesses beginnt sie zu „hacken“. Daher ist es so wichtig, die „Startposition“ zu ändern.
4. Mangelnde Hygiene der Zahninnenseite
Nachdem wir die Zähne vorne gründlich geputzt haben, vergessen wir oft das Innere. Infolgedessen bildet sich dort Zahnstein und Karies beginnt. Am häufigsten leidet die Innenfläche der Vorderzähne.
3. Fehlende Spülung
Durch Spülen der Zahnbürste werden Bakterien und Schmutz entfernt. Andernfalls kehren die alten Bakterien bei der nächsten Reinigung einfach an ihren Platz zurück. Darüber hinaus verlängert die Bürstenpflege die Lebensdauer.
2. Lagerung der Zahnbürste in einem geschlossenen Behälter
Viele lieben Behälter und Kappen für Zahnbürsten. Die Bürste muss jedoch nach Gebrauch vollständig trocken sein. Andernfalls vermehren sich die auf den Borsten verbleibenden Bakterien schnell und infizieren dann die Mundhöhle.
1. Unzureichender Bürstenwechsel
Alle 3 Monate muss die Zahnbürste gewechselt werden. Es handelt sich sowohl um klassische Bürsten als auch um Düsen für elektrische Analoga. Viele Bürsten haben Verschleißindikatoren - farbige Borsten, die mit zunehmender Austauschzeit verblassen.
