Smoothie - Ein dickes Getränk aus einer Mischung von Früchten und Beeren mit Saft, Eis oder Wasser, zubereitet mit einem Mixer. Es gilt als sehr gesundes Gericht und wird von Vegetariern geliebt. Es ist einfach zu Hause zu kochen. In unseren Top 10 teilen Hollywood-Stars ihre Lieblingsrezepte für nahrhafte, kalorienarme und gesunde Smoothies.
1. Grüner Smoothie von Hilary Baldwin
Hilary hat dieses Rezept während der Schwangerschaft erfunden. Nährstoff Grüner Smoothie Zutaten:
- 1 Kohlkopf (Kot);
- 200 ml Mandelmilch;
- 1 Tasse Spinatblätter;
- eine halbe Tasse Erdbeeren;
- eine halbe Tasse Blaubeeren;
- 1 Mangofrucht
2. Bio Jennifer Aniston Smoothie
Jennifer bevorzugt diesen Smoothie, der morgens reich an Eiweiß und Antioxidantien ist. Besteht nur aus Bio-Produkten:
- 3 große Rüben;
- 1 Kohlkopf (Kot);
- 6 Gurken;
- 1 Stangen Sellerie;
- 2 Trauben Spinat;
- 1 Karotte;
- Ingwer.
3. Protein Smoothie vom "Star" -Trainer Tracy Anderson
Dieser unglaublich leckere Smoothie ist perfekt für ein herzhaftes Frühstück! Protein Smoothie Zutaten:
- 5 Daten;
- 150 ml griechischer Joghurt;
- 200 ml Orange frisch;
- Leinsamen oder Haferflocken;
- Eis (optional).
4. Brandy Rosie Huntington-Whiteley Smoothie
Das britische Model liebt Smoothies aus verschiedenen Bio-Produkten. Zutaten von Marken-Smoothie aus der Schönheit von Rosie:
- 5-6 Römersalatblätter;
- 1 Tasse frischer Spinat;
- 1 reife Birne;
- eine halbe Banane;
- 2 Stangen Sellerie;
- 1 grüner Apfel;
- 250 ml Wasser;
- Saft einer halben Zitrone.
5. Anti-Aging-Smoothie von Gwyneth Paltrow
Gwyneth ist ein leidenschaftlicher Verfechter gesunder Ernährung. Sie liebt es zu experimentieren und sich eine Vielzahl von Smoothie-Rezepten auszudenken. Anti-Aging-Smoothie Zutaten:
- 1 EL. Hanfsamenlöffel;
- 1 EL. ein Löffel Kokosnussbrei;
- 1 EL. ein Löffel Kokosöl;
- 1 EL. ein Löffel Leinsamen;
- ein Viertel der Avocado-Frucht;
- 1 Tasse Ananasscheiben;
- 150 ml Mandelmilch;
- Eis (optional);
- 120 ml stilles Wasser.
6. Jessica Alba Green Monster Smoothie
Wunderschöner kalorienarmer Smoothie, mit dem Sie die Figur nach der Geburt schnell wiederherstellen können. Zutaten für das grüne Monster:
- 2 Tassen Grünkohlkohl (kann durch Spinat ersetzt werden);
- 170 Gramm griechischer Joghurt;
- 50 Gramm Himbeeren;
- 50 Gramm Brombeeren (können durch Kirschen oder Walderdbeeren ersetzt werden);
- 1 EL. ein Löffel frischer Honig.
7. Antioxidativer Smoothie von Fitness-Guru Bob Harper
Dieser Smoothie ist buchstäblich voller Antioxidantien und Ballaststoffe. Zutaten:
- 1 Tasse Beerensortiment;
- 2 Tassen gehackte Grünkohlblätter;
- ein halber Apfel;
- eine Tasse Mandelmilch;
- 2 EL. Löffel Leinsamen.
8. Italienischer Smoothie von Designerin Victoria Andreyanova
Dieser Smoothie hat einen erstaunlichen Geschmack, weil er eher ungewöhnliche Zutaten enthält:
- 3 Scheiben Kürbis;
- 1 Fenchelwurzel;
- 1 Banane
- 70 ml nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser;
- eine Handvoll Salatblätter (Mischung aus Frisse, Radiccho, Mais und Romano);
- 1 Teelöffel Zitronensaft.
9. Weißer Smoothie von der "Star" -Nahrungswissenschaftlerin Harley Pasternak
Dieser kalorienarme Smoothie ist eine großartige Kombination essentieller Nährstoffe. Weiße Smoothie Zutaten:
- 5 Mandelkerne;
- 185 ml Magermilch;
- 1 Apfel
- 125 ml griechischer Joghurt;
- eine Prise gemahlener Zimt;
- 1 reife Banane.
10. Lila (Beeren) Smoothie von Fergie
Dies ist eine ziemlich zufriedenstellende Version des Smoothie, die jede Mahlzeit (Frühstück, Mittag- oder Abendessen) ersetzen soll. Lila Smoothie Zutaten:
- 2 Tassen ungesüßte Mandelmilch;
- 1 Tasse Blaubeeren;
- 1 Tasse Erdbeeren;
- 1 EL. ein Löffel Leinsamen;
- 2 EL. Esslöffel Mandelöl.
